Медитация от Али Никитиной — Первое погружение

Что дает эта медитация?

В этой медитации вы научитесь расслабляться, останавливать поток мыслей перегружающий ваше сознание, погружаться в себя, ощущать и слушать свое тело.
Регулярно практикуя эту медитацию, вы научитесь быстро погружаться в медитативное состояние, восполнять ресурс своей энергии и жизненных сил, слушать и полностью ощущать свое тело.

Медитация:

Прослушать онлайн:

И не забывайте!
Не всем все дается сразу. Если по каким-то причинам у вас не получилось полностью погрузится в состояние безмыслия, не расстраивайтесь. Отдохните и попробуйте через час-два, а может через день-два, когда возникнет желание и настроение.